Региональный центр медицинской профилактики НСО информирует.
Решение употреблять или не употреблять наркотики принадлежит только Вам, наша задача правильно Вас информировать и сохранить Ваше здоровье. Вы должны понимать: употреблять наркотики – значит, отказаться от выбора, бежать от свободы, попасть в зависимость.
Говорят, что в этой жизни всё надо попробовать. Это не так. В жизни есть много вещей, которые не стоит пробовать, если Вы хотите остаться собой. Негативный опыт не украсит Вашу жизнь и не обогатит душу. Ваш эксперимент над собой бессмыслен.
Если Вам предлагают наркотики?
Наверняка вы строите планы на будущее. Мечтаете о хорошем образовании, престижной работе, хотите иметь красивую машину, иметь крепкую семью и здоровых детей. Но ведь этого может и не быть, если вы начнете употреблять наркотики.
Надо тренировать силу воли и уметь сопротивляться, чтобы не попасть на «удочку» наркоторговцев, поставить себе цель в жизни и тогда все получится. Научитесь говорить нет.
Несколько способов сказать нет:
- мне это пока ни к чему;
- эта всё не для меня. Есть увлечения и лучше;
- не сегодня и не сейчас;
- нет уж, у меня и так вагон неприятностей;
- ты что? У меня аллергия;
- моё здоровье мне пока не лишнее;
- я не хочу умственно отсталых детей;
- а на лечение от ВИЧ-инфекции ты дашь мне деньги?;
- я не тороплюсь на тот свет.
- умейте решать проблемы и принимать решения;
- учитесь не реагировать на рекламу, не поддавайтесь рекламе со стороны своих сверстников;
- учитесь уважать себя и своих близких, потому что каждый человек – это личность;
- умейте справляться с беспокойством и стрессом без использования наркотиков;
- развивайте твердость характера, умейте выражать недовольство;
- умейте отказывать своим друзьям, если Вам предлагают просто попробовать ради интереса;
- не поддавайтесь на «слабо», думайте о последствиях приёма наркотиков.
Если Вы научитесь отказывать решительно и твердо, будете иметь «железную силу воли», то Вас никто не сломит и не сможет сделать зависимым от наркотиков. Надо просто понять, что Вы ждете от жизни. Поставьте себе цель и идите к ней. Есть множество способов найти занятие по душе.
Помните, на свете есть много гораздо более интересных занятий, кроме наркотиков!
Занимайтесь спортом (учеными доказано, что спорт может быть альтернативой наркомании);
Слушайте музыку;
Путешествуйте;
Танцуйте;
Рисуйте;
Побывайте в театре;
Прочитайте книжку;
Сходите на экскурсию;
Помогайте семье (братьям, сёстрам, родителям);
Ухаживайте за животными;
Присоединяйтесь к молодёжным движениям в Вашем городе, станьте волонтёром.
Организм человека вырабатывает вещества, отвечающие за психоэмоциональное состояние, – это эндорфины и энкефалины. Именно от них мы испытываем чувство радости, эмоционального подъема. Спорт, музыка, любые другие занятия, доставляющие радость, способствуют выработке «гормонов удовольствия» самим организмом и могут сыграть огромную роль в борьбе с наркоманией.
Выбор за Вами, интересная богатая красками жизнь или медленная мучительная смерть?
Взято: Региональный центр медицинской профилактики НСО.
Автор: педагог Сынах Т.П.