В разгар жаркого лета многие стремятся отдохнуть у водоема, недооценивая, таящиеся опасности. Часто человек тонет не потому, что не умеет плавать, а потому, что не соблюдает основные правила поведения на воде. Чаще всего к трагедии приводят следующие причины:
1. Купание в нетрезвом состоянии. Алкоголь дополнительно расширяет сосуды, и после погружения в холодную воду наступает резкий спазм. Не стоит забывать, что нетрезвый человек не в состоянии адекватно оценивать ситуацию.
2. Заплывание за буйки, выплывание на судовой ход (за буйками могут быть ямы, места с сильным течением, движение катеров, гидроциклов, лодок.) Если захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Плывите вниз по течению, постепенно, под небольшим углом приближайтесь к берегу.
3. Водовороты. Если попали в водоворот, наберите побольше воздуха в лёгкие, нырните глубже и, сделав сильный рывок в сторону, всплывите.
4. Водоросли. В водоёмах с большим количеством водорослей старайтесь плыть у самой поверхности воды, не задевая растений и не делая резких движений. Если же руки или ноги запутались в стеблях, сделайте остановку, приняв положение «поплавок», и освободитесь от них с помощью трения одной ноги об другую.
5. Мышечные судороги. Если свело ногу в воде нужно задержать дыхание, на секунду погрузиться с головой в воду и, схватившись за большой палец, сильно потянуть ступню на себя. Запомните: движение сведённой мышцей ускоряет исчезновение судороги, если судорога закончилась, быстрее выбираетесь на берег, потому что судорога может повториться.
6. Перегрев. Такие симптомы как слабость, головокружение, головная боль, учащенное сердцебиение, тошнота являются признаками солнечного или теплового удара. Максимально воздерживайтесь от нахождения на открытом солнце в период с 10 до 16 часов, надевайте головной убор. Для предотвращения обезвоживания необходимо выпивать в день 1,5-2 литра воды.
7. Переохлаждение. Температура воды должна быть не ниже 17-19°. Не купайтесь больше 20 минут; если вода холодная, достаточно 5-6 минут. Время пребывания в воде должно увеличиваться постепенно на 3-5 минут. Переохлаждение может привести к судорогам, остановке дыхания и потере сознания.
8. Не купайтесь сразу после приёма пищи и большой физической нагрузки (игра в футбол, бег и т.д.). Перерыв между приёмом пищи и купанием должен быть не менее 45 - 50 минут.
Выполнение правил поведения на воде в вопросах обеспечения безопасности во время купания и пользования плавательными средствами имеет решающее значение. Будьте бдительны и предельно внимательны, не дайте несчастным случаям омрачить Вашу жизнь и жизнь Вашим близким.
Отдел по делам ГО и ЧС по Кировскому району
